فروشگاه فایل یاب

مقدمه فیتنس یکی از شاخه های خوب بدنسازیه. فیتنس کار ها دنبال هیکل درشت و ماهیچه های بزرگ نیستن هدف فیتنس کارها تناسب اندام و کات ماهیچه هاس. توی این رشته کمر باریک و بدن خشک خیلی مهمه و ورزشکارایی که تو این رشته فعالیت میکنن نیاز به یه ژنتیک مناسب این رشته دارن. البته منظورم این نیس که کسی که بدنش استعداد ذخیره چربی داره یا کمرش باریک نیس نباید بره سراغ این ورزش البته که میتونه فقط زحمت زیادی رو متحمل میشه و شاید هم خرج بیشتری باید بکنه.     فهرست مندرجات:: —مقدمه —فیتنس چیست —ه ...